関節痛には温める？冷やす？症状に合わせた使い分け

関節痛があるときに温めるか冷やすかは、症状や痛みが起きた原因によって異なります。

慢性的なこわばりや冷えを感じる場合は、入浴などで温めることで楽になることがあります。

一方、けがをした直後や関節に腫れや熱感がある場合は、冷やすことで症状がやわらぐ場合もあります。

判断に迷う場合や強い痛みが続く場合は、自己判断を避けて医療機関に相談することが大切です。