関節痛と加齢の関係｜年齢とともに痛みやすくなる理由

年齢を重ねると関節を覆う軟骨が少しずつすり減り、関節にかかる衝撃を吸収しにくくなることがあります。

さらに、筋力の低下によって膝や股関節を支える力が弱くなると、関節への負担が増え、痛みにつながる場合があります。

加齢による変化を完全に防ぐことはできませんが、適度な運動や体重管理を意識することで関節への負担を減らすことは可能です。

痛みが強い場合や長く続く場合は、自己判断せず医療機関へ相談しましょう。