関節に負担をかけやすい姿勢とは？正しい姿勢のポイント

猫背や片足に体重をかける立ち方など、体の一部に負担が偏る姿勢は関節痛につながることがあります。

特に長時間同じ姿勢を続けると、肩や腰、膝などの関節周辺に負担が蓄積しやすくなります。

立つときや座るときは左右のバランスを意識し、無理のない自然な姿勢を保つことが大切です。

姿勢を変えても痛みが続く場合は、ほかの原因が隠れている可能性もあるため医療機関へ相談しましょう。