歩くと膝が痛いのはなぜ？原因と対処法を解説

歩くと膝が痛む場合、体重がかかることで関節や周囲の筋肉に負担が集中している可能性があります。

加齢による関節の変化や筋力低下、歩きすぎ、合わない靴などが痛みにつながることもあります。

痛みがあるときは無理に長距離を歩かず、休息を取りながら膝への負担を減らすことが大切です。

歩くたびに痛みが出る、腫れがある、痛みが徐々に強くなる場合は整形外科などに相談しましょう。