膝の関節が痛い原因は？考えられる病気とセルフケア

膝の関節が痛む原因には、加齢による軟骨のすり減りや運動による負担、けがなどがあります。

特に中高年では変形性膝関節症がみられることがあり、歩き始めや階段の上り下りで痛みを感じる場合があります。

軽い痛みであれば、膝に負担のかかる動きを避け、適度に休ませることが大切です。

腫れや強い痛みがある場合や、症状が長引く場合は自己判断せず整形外科などを受診しましょう。